Terapia par
Terapia par jest przestrzenią do lepszego rozumienia wzajemnych potrzeb, emocji i sposobów komunikowania się. Może pomóc w sytuacji nawracających konfliktów, oddalenia, trudności w komunikacji, kryzysu zaufania lub ważnych zmian w relacji.
Rolą terapeuty nie jest wskazanie, kto ma rację, lecz pomoc w rozpoznaniu wzorców, które wpływają na funkcjonowanie pary, oraz wspólne poszukiwanie bardziej konstruktywnych sposobów porozumiewania się.
Kiedy warto rozważyć terapię par?
-
nawracające konflikty,
-
trudności w komunikacji,
-
poczucie oddalenia,
-
kryzys zaufania,
-
trudności w bliskości,
-
różnice dotyczące ważnych decyzji,
-
kryzys związany ze zmianami życiowymi,
-
powtarzające się problemy, których para nie potrafi samodzielnie rozwiązać.
Przebieg sesji par
01 — Konsultacja i określenie problemu
Pierwsze spotkania służą poznaniu perspektywy obojga partnerów, zgłaszanych trudności oraz oczekiwań wobec terapii. Omawiamy również zasady współpracy i wspólnie określamy obszary, nad którymi para chciałaby pracować.
02 — Rozpoznanie wzorców relacji
W kolejnych spotkaniach przyglądamy się sposobom komunikowania się, reagowania na napięcie i konflikt oraz powtarzającym się schematom w relacji. Oboje partnerzy są aktywnymi uczestnikami procesu.
03 — Praca nad zmianą
W toku terapii pracujemy nad lepszym rozumieniem wzajemnych potrzeb, bardziej konstruktywną komunikacją, regulowaniem konfliktów oraz zmianą utrwalonych sposobów reagowania. Tempo i częstotliwość spotkań ustalane są indywidualnie.
04 — Podsumowanie procesu
Końcowy etap służy podsumowaniu zmian, które zaszły w trakcie terapii, omówieniu osiągniętych celów oraz ustaleniu sposobów dalszego dbania o relację i utrwalania wypracowanych zmian.