Zakres pomocy
Lęk i napięcie
Pomoc w rozumieniu i regulowaniu lęku, napięcia oraz nadmiernego zamartwiania się, które ograniczają codzienne funkcjonowanie.
Obniżony nastrój
Wsparcie w okresach obniżonego nastroju, utraty energii, motywacji i zainteresowań oraz trudności w odzyskiwaniu równowagi.
Trudności w relacjach
Praca nad powtarzającymi się wzorcami w relacjach, komunikacją, stawianiem granic oraz budowaniem bliższych i bardziej satysfakcjonujących więzi
Kryzysy życiowe
Pomoc w okresach zmian, strat, rozstań, przeciążenia lub innych sytuacji, które przekraczają dotychczasowe sposoby radzenia sobie.
Stres i przeciążenie
Wsparcie w rozpoznawaniu źródeł przeciążenia, regulowaniu napięcia i rozwijaniu skuteczniejszych sposobów radzenia sobie ze stresem.
Poczucie własnej wartości
Praca nad sposobem postrzegania siebie, nadmiernym samokrytycyzmem, trudnością w stawianiu granic oraz budowaniem bardziej stabilnego poczucia własnej wartości.
Podejście terapeutyczne
W pracy terapeutycznej ważne jest dla mnie indywidualne rozumienie sytuacji każdej osoby. Sposób pracy dostosowuję do zgłaszanych trudności, historii życia, aktualnego funkcjonowania oraz celów, które wspólnie ustalamy podczas konsultacji.
Psychoterapia może służyć zarówno zmniejszeniu nasilenia objawów, jak i lepszemu rozumieniu własnych emocji, relacji oraz powtarzających się sposobów reagowania. Relację terapeutyczną opieram na szacunku, poufności i współpracy, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji. Pracuję w nurcie integratywnym.